Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie bestaat uit twee onderdelen: cognitieve therapie en gedragstherapie. Gedragstherapie richt zich vooral op het veranderen van uw gedrag. Cognitieve therapie gaat over uw manier van denken. Door uw gedrag te veranderen, veranderen uw gevoel en uw gedachten. Door uw gedachten te veranderen, veranderen ook uw gevoel en uw gedrag. Voor meer informatie kunt u gaan naar de website van de Vereniging voor Gedragstherapie en Cognitieve therapie: www.vgct.nl
Inzichtgevende therapie
Hierbij wordt met name getracht u meer bewust te maken van uw gevoelens, gedachten en gedrag en om gevoelens en gedachten die wellicht onderdrukt zijn naar boven te halen in de therapie.
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort EMDR, is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring. EMDR kan met betrekking tot allerlei problemen worden toegepast. Voor uitgebreide informatie verwijs ik u naar de website van de Vereniging EMDR Nederland: www.emdr.nl.